Blog van celi

 

 

Geluk door Sport! De Gelukshormonen!

Tijdens het sporten komen er talloze stofjes vrij die jou gelukkig maken: serotonine, dopamine en endorfine. Serotonine, beter bekend als 'het gelukshormoon', geeft je een gelukkig gevoel en reguleert onder andere je eetlust en humeur. Ook maakt je lichaam dopamine en endorfine aan tijdens het sporten.

Lees meer »

Barbell, Dumbell of Machine's

Voors en tegens van trainen met elk apparaat Er zijn mensen die liever losse gewichten gebruiken (halters en dumbbells), anderen die van het comfort van machines houden en er zijn nog steeds mensen die alle accessoires combineren in dezelfde trainingssessie.

Lees meer »