Zumba®
Zumba Fitness
Zumba Fitness is geen "soort van sport". Zumba Fitness is een programma. Het bedrijf Zumba(R) Fitness omvat niet alleen de Zumba Fitness les, maar ook verschillende specialiteiten als Zumba Gold, Zumba Step, Zumba Kids, Zumba Toning, Aquazumba, enz..... Elk specialiteit vereist een afzonderlijk opleiding. Het is dus mogelijk dat een Zumba instructeur geen speciale Zumba workout mag geven. Het Zumba bedrijf hanteert een instructeur pagina, waar alle bevoegde instructeurs te vinden zijn met toegestemde specialiteiten.
Zumba specialiteiten:
ZUMBA® TONING
extra nadruk leggen op toning en beeldhouwen om die spieren te definiëren!De uitdaging om weerstand toe te voegen door Zumba Toning Sticks (of lichte gewichten) te gebruiken, helpt je te focussen op specifieke spiergroepen, zodat de spieren betrokken blijven! Lichtgewicht maraca-achtige Toning Sticks verbeteren het gevoel voor ritme en coördinatie, terwijl doelzones als armen, core en onderlichaam worden getonificeerd..
ZUMBA GOLD® & Zumba Gold Toning
Voor seniors!
ZuMBA® STEP
AQUAZUMBA®
ZUMBA® KIDS + Kids Jr.
ZUMBA® IN the CIRCUIT
De training combineert de op Latijns-Amerika geïnspireerde dansritmes van Zumba met de voordelen van metabolisme-stimulerende krachttraining voor één complete workout.
Dat is een training waar mensen een paar minuten dansen afwisselen met een paar minuten op het apparaat.
